50を過ぎて意識して摂取するようになったもの。 まず、1日2食にした。 そして意識して取るようになったのが、 緑茶 白湯 キウイフルーツ ヤクルト ヨーグルト 大豆系：納豆 豆乳 味噌汁 メカブ レモン バナナ とにかく白湯が気に入って、毎朝鉄瓶で沸かして…