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50を過ぎて意識して摂取するようになったもの

ライフスタイル アラフィフ 50代

50を過ぎて意識して摂取するようになったもの。

まず、1日2食にした。

そして意識して取るようになったのが、

とにかく白湯が気に入って、毎朝鉄瓶で沸かして冷ましたのを水筒2本に入れて持ち歩いてる。家の中でも持ち歩いてる。